Funzionale

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Il corso di Funzionale in acqua è quell’attività che fa lavorare tutto il corpo con l’obiettivo di migliorare la flessibilità e la coordinazione, ma anche quello di dimagrire.

L’allenamento Funzionale in acqua si basa su movimenti muscolari complessi, multiarticolari e multidirezionali, molto simili a quelli della vita di tutti i giorni con lo scopo di far lavorare tutto il corpo in modo completo, con tanti stimoli differenti ed oggi il Functional Training (Funzionale in acqua) è arrivato anche in acqua.

La lezione si svolge a ritmo di musica e con l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle di peso diverso, manubri e bilancieri acquatici ecc. eseguendo esercici come spinte, alzate, salti, estensioni, sequenze in galleggiamento, esercizi di equilibrio e di stabilizzazione.

Tutte le lezioni in acqua – comprese quelle di Funzionale – sono funzionali al raggiungimento del proprio obiettivo fisico, divertenti e riducendo l’impatto sulle articolazioni, preferibili per chi ha la necessità di preservare ginocchia, caviglie e la schiena.

L’acqua della piscina di MGM POOL ha una temperatura di 29°/30° ed il livello uniforme di 1,4 mt, sono queste le caratteristiche della vasca che, la rendono ideale per svolgere il corso di Funzionale in acqua a Viterbo.

I benefici del corso Funzionale

  • Tonifica il corpo in modo uniforme

  • Sviluppo muscolare omogeneo e armonioso del corpo

  • Brucia grassi

  • Drena i liquidi in eccesso

  • Allevia i dolori

  • Diminuisce lo stress

Istruttori/ttrici

Elisabetta

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Lezioni alla settimana(3)

  • Lunedì

    19:30 – 20:20

  • Mercoledì

    10:30 – 11:20

  • Venerdì

    18:30 – 19:20

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