Acqua Gym

Acqua Gym

Acqua Gym

Il corso di Acquagym é una delle migliori soluzioni per allenare il corpo e allo stesso tempo per dimagrire, tonificare i muscoli, migliorare la circolazione e favorire il drenaggio, infatti tra i benefici maggiormente riconosciuti sono lo sgonfiamento delle gambe e la maggiore energia del cuore e polmoni.

É uno sport che aiuta a potenziare la muscolatura in generale, modellando e tonificando il corpo, grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di alcuni piccoli attrezzi, ma il vero attrezzo di questa attività è l’acqua, la resistenza che oppone ad ogni movimento è di circa 12 volte maggiore rispetto a quella creata dall’aria.

L’attività viene svolta a ritmo di musica che aiuta a sviluppare la muscolatura e favoriscono l’elasticità delle articolazioni, l’Acquagym per le sue caratteristiche è uno sport adatto praticamente a tutti, donne e uomini.

Tutte le lezioni in acqua – comprese quelle di Acqua Gym – sono funzionali al raggiungimento del proprio obiettivo fisico, divertenti e riducendo l’impatto sulle articolazioni, preferibili per chi ha la necessità di preservare ginocchia, caviglie e la schiena.

L’acqua ha una temperatura di 29°/30° ed il livello uniforme di 1,4 mt sono le caratteristiche della vasca che, la rendono ideale per svolgere il corso di Acquagym a Viterbo.

I benefici del corso Acqua Gym

  • Tonifica il corpo

  • Rinforza gli addominali

  • Rinforza i glutei

  • Rinforza le gambe

  • Rinforza le braccia

  • Rinforza le spalle

Istruttori/ttrici

Elisabetta

Marco

Fabiola

Loredana

Sara

Prossimi corsi in vasca

Lezioni alla settimana(11)

  • Lunedì

    09:30 – 10:20

  • Lunedì

    13:30 – 14:20

  • Lunedì

    18:30 – 19:20

  • Martedì

    09:30 – 10:20

  • Martedì

    18:30 – 19:20

  • Mercoledì

    09:30 – 10:20

  • Mercoledì

    13:30 – 14:20

  • Mercoledì

    18:30 – 19:20

  • Giovedì

    18:30 – 19:20

  • Venerdì

    13:30 – 14:20

  • Sabato

    13:30 – 14:20

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