Acqua Pilates

Acqua Pilates

Acqua Pilates

Il corso di Acqua Pilates (o Pilates in acqua) è la pratica di una disciplina completa che contempla il benessere del corpo e della mente, capace di unire i principi e i benefici del pilates con quelli dell’attività in acqua, per una salute completa e duratura.

Questa attività è paragonabile al pilates di base e può essere definita come olistica, permette di allenare il corpo e la mente grazie alla concentrazione necessaria allo svolgimento della pratica stessa e al controllo della respirazione durante gli esercizi.

L’assenza di gravità favorita dallo stare in acqua, rende l’Acqua Pilates una disciplina adatta a chiunque, tanto da essere stata introdotta inizialmente come pratica rivolta ad anziani e alle donne in stato di gravidanza.

Tutte le lezioni in acqua – comprese quelle di Acqua Pilates – sono funzionali al raggiungimento del proprio obiettivo fisico, divertenti e riducendo l’impatto sulle articolazioni, preferibili per chi ha la necessità di preservare ginocchia, caviglie e la schiena.

L’acqua della piscina di MGM POOL ha una temperatura di 29°/30° ed il livello uniforme di 1,4 mt, sono queste le caratteristiche della vasca che, la rendono ideale per svolgere il corso di Acqua Pilates a Viterbo.

I benefici del corso Acqua Pilates

  • Acquisizione di una postura corretta

  • Risoluzione e/o diminuzione dei problemi a carico della schiena

  • Coinvolgimento di tutta la muscolatura

  • Stimolazione della microcircolazione della pelle

  • Maggior stabilità e forza del core

  • Miglioramento della respirazione

Istruttrici

Loredana

Prossimi corsi in vasca

Lezioni alla settimana(2)

  • Martedì

    10:20 – 11:10

  • Giovedì

    10:20 – 11:10

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