Acqua Crossfit

Acqua Crossfit

Acqua Crossfit

La lezione di Acqua Crossfit è un’attività trasversale che trae da diversi sport, discipline, esercizi e gesti atletici al fine di ottenere durante l’allenamento, il massimo della preparazione fisica e il massimo dell’armonia.

L’Acqua Crossfit a Viterbo prevede lo svolgimento di una parte importante dell’allenamento in acqua, traendone tutti i vantaggi derivanti da essa, come l’assenza di gravità e l’aumento della resistenza, però non è da confondere con l’Acquagym o con un corso di nuoto.

Il programma del corso di Acqua Crossfit a Viterbo si articola in nuotate alternate ad esercizi svolti con attrezzi idonei o a corpo libero; chi si avvicina a questa disciplina deve avere quindi un buon livello di nuoto (non basta l’acquaticità).

Tutte le lezioni in acqua – comprese quelle di Acqua Crossfit – sono funzionali al raggiungimento del proprio obiettivo fisico, divertenti e riducendo l’impatto sulle articolazioni, preferibili per chi ha la necessità di preservare ginocchia, caviglie e la schiena.

L’acqua della piscina di MGM POOL ha una temperatura di 29°/30° ed il livello uniforme di 1,4 mt, sono queste le caratteristiche della vasca che, la rendono ideale per svolgere il corso di Acqua Crossfit a Viterbo.

I benefici del corso Acqua Crossfit

  • Migliora l’attività cardio vascolare e la potenza aerobica

  • Tonificazione muscolare

  • Aumento della forza e della potenza

  • Miglioramento della circolazione linfatica e venosa

  • Riduzione degli sforzi a carico delle articolazioni

Istruttrici

Fabiola

Prossimi corsi in vasca

Nessuna corsi in arrivo per oggi

Lezioni alla settimana(2)

  • Lunedì

    19:30 – 20:20

  • Mercoledì

    19:30 – 20:20

ORARI DEI CORSI

TUTTI I CORSI

Torna in cima